Descubra como aplicar o Sênior Fitness Test (SFT) com rigor técnico, clareza e segurança. Este guia prático, desenvolvido por Cristiano Faustino, é indispensável para profissionais da saúde, fisioterapeutas e educadores físicos que atuam com o público idoso.

📘 O que você vai encontrar neste e-book:

• Um panorama direto sobre os efeitos do envelhecimento nas capacidades motoras;

• Instruções passo a passo para a aplicação dos 6 testes funcionais do SFT;

• Classificações por idade e sexo para cada teste;

• Cálculo do IAFG – Índice de Aptidão Física para Idosos;

• Recomendações para adaptar e personalizar programas de exercícios com base nos resultados.

🔍 Baseado nos protocolos validados de Rikli & Jones, este e-book oferece as ferramentas para transformar avaliação física em saúde real para a terceira idade.

✅ Simples, claro e baseado em evidências. Tudo o que você precisa para aplicar o SFT com confiança e precisão.

Comece agora a promover saúde e autonomia para seus pacientes idosos.

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